みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間 5時20分 （前日の就寝時間 23時26分 睡眠時間 5時間54分）
今朝は、4時に目を様した記憶があるような無いような？？
起きてから、急ぎいつものルーティンを。
長女（はちわれ猫）のご飯、珈琲を入れてからモーニングノート。
トイレ掃除に風呂掃除。
三男（ちわわ）を起こして散歩にと。
昨日ブログに書いた本。
『このプリン、いま食べるか？ガマンするか』（柿内 尚文さん著書）。
この中で時間は「４つの時間」に分けられるということが書かれています。
正にそうだな、と納得。
その４つの時間をいかに「自分の時間」として使っていくか。それを意識して今日は行動していきたいと思います。
良い本に出会えたことに感謝です。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿もお越しいただければ幸いです。
みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間 4時34分 （前日の就寝時間 23時10分 睡眠時間 5時間24分）
今朝は、少し眠気が強かったですが、ウィークデイの始まり月曜を「朝起き」でスタートきました。今週末読んだ本が『このプリン、いま食べるか？ガマンするか』（柿内 尚文さん著書）です。
このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？ 一生役立つ時間の法則 | 柿内尚文 |本 | 通販 | Amazon
「後悔しない時間の使い方のコツ」に関して書かれています。
自分がここ最近ずっと感じていた、「時間を有効的に使う」ということ。
思ってはいましたが、具体的にどうするの？という視点が欠けていました。
そこが、「なるほど」と思える内容が、この本から得ることができました。
今日から実践していきたいと思います。
自分の人生。自分の時間を自分の為に使っていかないと。
限りある時間を大切に。
そのヒントを得ることができたかな、と思っています。
起きてから、いつものルーティンを。
長女（はちわれ猫）のご飯、珈琲を入れてからモーニングノート。
三男（ちわわ）のトイレ掃除は、昨晩寝る前にやったので、その分時間がゆっくりできました。
やはり、後回しより先にやる、ですね。
今週も、そして今週からは「時間」を考えて、「自分の時間」を意識して過ごしていきます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿もお越しいただければ幸いです。
みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間 4時4分 （前日の就寝時間 00時6分 睡眠時間 3時間58分）
今朝も「朝起き」できました。
ちょっと「もっさり」だったかもしれないですが、なんとか４時の目覚ましで起き上がり、今朝も二度寝の態勢にも入らずに、「今日も最幸の一日になるぞ！！」って自分に言い聞かせて。
日曜の朝を満喫しました。
起きてから、いつものルーティンを。
長女（はちわれ猫）のご飯、三男（ちわわ）のトイレ掃除、珈琲を入れてからモーニングノート。
でもやはり就寝時間が遅かったためか眠い。
ひょっとして花粉症の薬を飲んだ時間が、昨晩遅かったからか「一番眠気がある」時に起きたのかも。
まぁ、日曜日でもあるので、昼寝もはさみつつ過ごしていきたいと思います。
昨日は、ゆるランを５ｋｍ実施も。
今日は午前どう過ごすか？
いろいろ楽しみな日曜日です。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿もお越しいただければ幸いです。
みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間 4時2分 （前日の就寝時間 00時23分 睡眠時間 3時間32分）
今朝は「朝起き」できました。
４時に鳴った目覚ましで起き上がり、そのまま二度寝の態勢にも入らずに、「今日も最幸の一日になるぞ！！」って自分に言いながらベットから出てきました。
土朝を満喫です。
起きてから、長女（はちわれ猫）のご飯、その後三男（ちわわ）のトイレ掃除をし、珈琲を入れてからモーニングノートの朝のルーティンを満喫しました。
やはり朝起きで来た日は、自分になんだか「自信」が持てた気がします。
この勢いで「土日」を最幸の休日で過ごしていきます。
この後は、久しぶりに走りに行ってみます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿もお越しいただければ幸いです。
みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間 5時12分 （前日の就寝時間 23時10分 睡眠時間 6時間2分）
今日も6時間睡眠を確保できました。
でも「朝起き」はできなかった。
すっきりと目覚ましで起きられず。
やはり 朝起き で一日のスタートから気持ち良く良くしたいと思います。
明日は しっかり 朝起き からスタートするように。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿もお越しいただければ幸いです。
みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間 5時2分 （前日の就寝時間 0時1分 睡眠時間 5時間1分）
今朝も気がついたら5時。
花粉症の薬のせい？疲れてる？ただ眠いだけ？
とにかく、5時間睡眠時間を確保し目覚めは爽やかな朝です。
無理に4時起きをせず、こんな時もあるんだ、と思い朝活していきます。
起床後は、いつものルーティンでトイレ掃除、風呂掃除、そして朝の散歩まで。
天気も良く、気持ちの良い朝を過ごせました。
今週もあと２日。
気を張りすぎず、頑張っていきます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿もお越しいただければ幸いです。
みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間5時42分 （前日の就寝時間 23時33分 睡眠時間 6時間9分）
今朝はなぜか？目覚ましの音に全く気づかず。
目が覚めて5時30分近くでビックリしました。
でもそのお陰で？？6時間睡眠を確保。
まぁ、こんな日があっても良いでしょう。
気にせずに一日を楽しく過ごします。
6時間睡眠を確保できたからか、スッキリとした目覚め。
やはり睡眠時間は6時間ほしいなぁ。
そのための時間管理をしていかないとね。
今日は休暇をいただき所用を。
今日も感謝の気持ちで一日を過ごします。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿もお越しいただければ幸いです。
