みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月31日 水曜日。 起床時間 4時2分 （前日の就寝時間 0時2分 睡眠時間 3時間55分） 今朝も、起床後、歯磨き後、長女（猫1歳）の食事を準備、食べさせる。 昨晩使ったコップ類を洗い、珈琲…

みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 昨日は、外出後に少し遅め（14時過ぎ）のランチをとりました。 何を食べるか？迷ってましたが、久しぶりに大好物のハヤシライスが食べたくなり。 さて、どうしたものか⁈と考え「そうだ！CoCo壱にも確かハヤシが…

みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月30日 火曜日。 起床時間 4時3分 （前日の就寝時間 0時20分 睡眠時間 3時間43分） 昨晩は入浴後、ソファで寛いでいたら寝落ちしてしまった。多分30分ぐらい。 もったいない。その時間に…

みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月29日 月曜日。 起床時間 4時1分 （前日の就寝時間 23時52分 睡眠時間 4時間9分） もっと早く就寝し、睡眠時間を確保しないと。意識しよう。 起床後、長女（猫1歳）の食事を準備、食べ…

みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月28日 日曜日。 起床時間 4時54分 （前日の就寝時間 22時57分 睡眠時間 5時間49分） 起床後、3男（犬8歳）のトイレ掃除、長女（猫1歳）の食事を準備、食べさせる。 昨晩使ったコップ類…

みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月27日土曜日。 起床時間 4時9分 （前日の就寝時間 0時58分 睡眠時間 3時間1分） 起床後、3男（犬8歳）のトイレ掃除、長女（猫1歳）の食事を準備、食べさせる。 昨晩使ったコップ類を洗…

みなさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月26日金曜日。 起床時間 ４時18分 （前日の就寝時間 23時57分 睡眠時間4時間21分） 起床後、長女（猫１歳）の食事を準備し食べさせる。珈琲を入れる。昨晩使ったコーヒーカップなどの…

みなさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月25日木曜日。 起床時間 ４時1分 （前日の就寝時間 ２3時12分 睡眠時間4時間46分） 起床後、珈琲を入れる。モーニングノートを書く。 ということで約１時間。 夕食後、入浴までの間、…

みなさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月24日水曜日。 起床時間 ４時２分 （前日の就寝時間 ２3時38分 睡眠時間4時間24分） 起床後、珈琲を入れる。モーニングノートを書く。 ということで約１時間。 昨日は、帰宅後が20時30…

みなさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 朝活チャレンジ。 自分は毎日、朝活にチャレンジしています。 もう１年近くになるのかな。 その記録を、自分へのログとしてアップしていきます。 ２０２４年１月２３日 火曜日。 起床時間 ４時１６分。（前日…

みなさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 今月も「『弘法大師御生誕１２５０年記念』歩いて巡まいる拝 知多四国」に参加しました。 天気予報では、午前中は雨。 どうしようかなぁ・・・と思っていましたが、いやいや雨だからって行かない理由にはなら…

みなさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 あけましておめでとうございます。 今年初の投稿です。 先日、出社した際にハンサム バーガー（HANDSOME BURGER）でランチを食べました。 名古屋の地下鉄東山線１番ホーム（栄・藤が丘方面）の進行方向側に、…