みなさん こんにちは。こんばんは。 みちです。
朝活チャレンジ。
自分は毎日、朝活にチャレンジしています。
もう１年近くになるのかな。
その記録を、自分へのログとしてアップしていきます。
２０２４年１月２３日 火曜日。
起床時間 ４時１６分。（前日の就寝時間 ２４時３０分 睡眠時間３時間４６分）
起床後、ペットのトイレ掃除。珈琲を入れる。モーニングノートを書く。
ということで約１時間１５分。
今の目標は６時間睡眠。
そのためには、「早く寝る」。目標就寝時間は２２時。
今日は、２２時就寝を目標に行動を考えて実行していこう。
こんな感じで、記録を残していきます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿も起こしいただければ幸いです。
