みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
朝活チャレンジ 2024年1月31日 水曜日。
起床時間 4時2分
（前日の就寝時間 0時2分 睡眠時間 3時間55分）
今朝も、起床後、歯磨き後、長女（猫1歳）の食事を準備、食べさせる。
昨晩使ったコップ類を洗い、珈琲を入れ、入れたての珈琲を飲みながらモーニングノートを書く。
昨晩も入浴前に、ソファで寛いでいたら寝落ちしてしまった。
多分30分ぐらい。
そして、入浴後にアラームセットの為、スマホを触って、その時になぜか無意味にインスタサーフィン。
時間を浪費。
もっと早く、遅くても23時30分にはベットに入ることができたが、結局0時過ぎになってしまった。
反省点。
スマホは夕食後は触らない。ソファで寝落ちしない工夫をする。
単純にソファに座らないなど。
これを今日から徹底してみる。
3日続けて、同じ反省を繰り返さないように、今日は行動する。
今日も一日、最幸な日になるぞ！
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿も起こしいただければ幸いです。
