みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
朝活チャレンジ 2024年2月11日 日曜日。
起床時間 4時2分
（前日の就寝時間 23時1分 睡眠時間 4時間2分）
なんとか5時間の睡眠を達成。ほんの少しですが(^^;;;
そして今朝は4時に起床、「土朝」ならぬ「日朝」を充実させることができました。
起床後は、いつも通りに歯磨き後は長女（猫1歳）の食事、昨晩やらずに寝てしまったので、三男（ちわわ8歳）のトイレ掃除、珈琲を入れて、いただきながらモーニングノートを書くというルーティンを実施。
その後、久しぶりに「ゆるゆるジョギング」を実施。
ゆっくり、本当にゆっくりのスピードで軽くジョギングをしました。３．９１ｋｍを３６分２８秒というスピードで。
天気も良く、気温５℃という比較的寒くない中、ゆっくりジョギングしても汗をかきました。
気持ちよかったです。
今日も一日、最幸な日になるぞ！ 充実した日曜日を過ごします。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿も起こしいただければ幸いです。
