みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。
起床時間 7時23分
（前日の就寝時間 23時17分 睡眠時間 8時間5分）
朝活で４時（もしくは５時）起きを始めて、初のチートDay。
７時過ぎまでゆっくり寝て、８時間睡眠を確保しました。日ごろの睡眠不足を「根貯め」で補ったわけではありませんが、ゆっくりできたので明日からまた頑張っていきます。
チートDay。必要ですね。
これからは肩の力を少し抜いて、定期的にチートDayを設けたいと思います。
ゆっくりした分、日曜を充実させて過ごします。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
次回の投稿も起こしいただければ幸いです。
